Одитинг — это современная, очень эффективная технология проработки негатива, направленная на саморазвитие.
Появившись в 1950 году, эта технология на протяжении десятилетий постоянно совершенствовалась.
На данный момент это самый совершенный метод (из известных мне), который позволяет разобраться с абсолютно любой психологической проблемой. Одитинг позволяет справиться с фобиями, шоком потери близких, тревожностью, обидами, прокрастинацией, психосоматическими заболеваниями, последствиями физических травм (удаление шока из пережитого инцидента значительно ускоряет процесс выздоровления) и прочими невротическими проявлениями.
Но одитинг это не только эффективная технология психотерапии. Одитинг — это мощнейший инструмент для саморазвития.
Одитинг позволяет проработать глубинные фиксированные ограничивающие убеждения. Что приводит к полному раскрытию своего потенциала. К высвобождению скованных жизненных сил.
Сессии одитинга часто приводят к глубинным озарениям в ключевых темах, которые в последствии позитивно влияют на всю нашу жизнь.
В результате одитинга гармонизируются межличностные отношения. Восстанавливается или формируется целостное восприятие своего Я.
КАК ВЫГЛЯДИТ СЕССИЯ ОДИТИНГА
Сессия одитинга длится в среднем около часа. От 40 минут до 90 минут. Бывают совсем короткие сессии длиной 15-20 минут. Бывают и более длинные, длиной до трёх часов (Но это редкость). Основная масса сессий одитинга длится 60 мин +-
Одитинг проводится в спокойном тихом помещении. Где никто и ничто не может потревожить отвлечь клиента.
Клиент должен быть выспавшийся, сытый, по возможности отдохнувший.
Сессия одитинга должна начаться не позднее 22:00. Дело в том, что к вечеру наши физические и ментальные силы ослабевают. Организм готовится ко сну. Поэтому слишком поздняя сессия будет не эффективной.
КАК РАБОТАЕТ ОДИТИНГ
Теперь разберём более детально, как именно работает одитинг.
Одитинг, это само по себе широкое понятие. Внутри этого понятия скрывается множество подтехник и подходов. Но все они объединены общими принципами.
Один из главных принципов, который учитывается в одитинге, звучит так: Чем меньше мы что-то осознаём, тем большее влияние оно на нас может оказывать. Именно на этом принципе основывается гипнотическое внушение. Такое внушение совершенно не осознаётся и за счёт этого способно оказывать на ум человека своё воздействие.
Одитинг наоборот убирает бессознательность.
Когда в жизни мы сталкиваемся с чем-то по настоящему неприятным и болезненным, мы испытываем шок. Заряд этого шока как бы “прячет” информацию, которая содержалась в этом неприятном инциденте. К примеру известный факт, что человек в состоянии аффекта совершает какие-то действия, а после этого полностью или частично не помнит происходящее. Тем не менее вся информация инцидента хранится в подсознании и может быть извлечена. Для этого необходимо только убрать шоковую завесу бессознательности. Именно этим мы занимаемся в сессиях одитинга.
В каком-то смысле одитинг является процессом, противоположным гипнозу. В сессии одитинга то, что не осознавалось, становится осознаваемым и теряет свою принудительную силу.
В любой проблемной теме есть что то, что не осознаётся. Именно этот аспект или аспекты делают эту тему проблемной. Часто такие неосознаваемые аспекты проистекают из глубокого детства. К ним относятся физические травмы, сильные эмоциональные потрясения (детская психика всё воспринимает острее и ярче, чем психика взрослого человека). Таким бессознательным “проблемным” аспектом может стать фиксированное убеждение-идея относительно чего-то, которое по умолчанию было принято в семье клиента. К примеру, часто можно встретить подобные фиксированные идеи относительно денег, секса и т.д. Такие идеи как бы по умолчанию встраиваются в картину мира человека. Эти идеи не имеют полноценного осмысления и как бы навязывают человеку определённую реальность.
В одитинге все эти аспекты обнаруживаются и проясняются. Что и приводит к увеличению осознанности, озарениям и большей свободе.
Одитор (специалист, который использует технологию одитинга) с помощью наводящих вопросов фокусирует внимание клиента на ключевых аспектах.
Вопросы звучат примерно так: “Опишите что чувствуете прямо сейчас”, “Вам знакомо это ощущение?”, “Вспомните самый ранний подобный случай”, “Что у вас сейчас прямо перед глазами?”, “Повторяйте эту фразу вслух” и тому подобные.
Вначале, обычно, на клиента наваливаются неприятные эмоции и ощущения. Они доходят до определённого пика и начинают ослабевать. В итоге полностью пропадают, а на их место приходят позитивные переживания и озарения. Проблемная тема лишается своего болезненного заряда и начинает восприниматься по-другому. Вспоминаются и осознаются новые детали и аспекты, связанные с этой темой, которые до этого не осознавались. Всё это приводит к разрядке. “Проблемная” тема теряет важность и свою “проблемность”.
Работа в одитинге идёт на глубоком уровне. Вспоминаются случаи из глубокого детства. Иногда до одитинга клиент даже мог не подозревать, что с ним в детстве происходило такое. Тем не менее во время сессии одитинга клиент видит все детали происходящего, ощущает эмоции и физические ощущения как тогда. Но переживает их как будто это происходит с ним в настоящем времени. Часто всё это довольно неприятно, но вполне терпимо. Даже сильнейшие физические повреждения или драматичные эмоциональные переживания как бы растягиваются во времени. Это позволяет психике клиента справляться со всем этим и как бы “переварить” весь шок.
К примеру, во время сессии может подняться инцидент с переломом ноги. Клиент будет ощущать боль в месте перелома и испытывать эмоциональные переживания. Но всё это будет в разы меньше, чем в реальный момент перелома. Постепенно неприятные ощущения и эмоции стихают, становятся видны все детали инцидента. Весь шок, который содержался в инциденте улетучивается. И на его место приходит полная ясность. Сам инцидент постепенно становится неинтересным и внимание клиента с инцидента возвращается в настоящее время.
Хотя, как я и описал выше, работа идёт на очень глубоком уровне, на протяжении всей сессии одитинга клиент полностью себя осознаёт. Он понимает, чем мы тут занимаемся и для чего.
Рабочее состояние, в котором находится клиент во время сессии одитинга в момент перепроживания инцидентов прошлого можно сравнить с состоянием, в которое мы все попадаем, когда, к примеру, едем в общественном транспорте и долго смотрим в окно. В какой-то момент мы можем полностью погрузиться в определённое воспоминание. При этом будем чётко видеть детали этого воспоминания, ярко переживать эмоции из этого момента. Но ощущение своего “Я” и контроль над собой мы в такие моменты сохраняем.
СКОЛЬКО НУЖНО СЕССИЙ ОДИТИНГА ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА
Часто на получение одитинга людей мотивируют конкретные осознаваемые проблемы. У большинства людей таких горячих тем бывает несколько.
В половине случаев удаётся проработать конкретную тему за одну сессию. Даже если эта тема была проблемной на протяжении многих лет. В следующей сессии прорабатывается следующая горячая тема. И так далее.
Можно сказать, что задача максимум — полностью проработать за одну сессию конкретную проблемную тему.
А задача минимум — получить за одну сессию значительное улучшение по прорабатываемой теме. Тогда в следующих сессиях произойдёт уже полная проработка этой темы. Таких сессий может потребоваться 3-5.
При этом надо понимать, что все люди очень разные. И на конечный результат влияет множество индивидуальных факторов. К таким факторам относятся: мотивация, теоретическая подготовленность, исходные физическое и психологическое состояния, способность к самонаблюдению своих ощущений и эмоциональных состояний. И множество других факторов.
Поэтому приведенные цифры очень усредненные. Иногда на проработку одной темы может потребоваться несколько десятков сессий одитинга.
Помимо горячих проблем настоящего времени одитинг позволяет проработать сознание глобально. Не обязательно дожидаться пока какая-то тема станет очень проблемной.
Одитинг позволяет обнаружить в подсознании потенциальные источники будущих проблем и проработать их заранее. К тому же такой подход позволяет проработать более тонкий материал, который клиентом совершенно не осознаётся как проблемный. Но который оказывает серьёзное влияние на его жизнь прямо сейчас. Это уже более продвинутое отношение к одитингу. И именно такой подход позволяет добиться по-настоящему впечатляющих результатов. Такой подход требует уже другого количества сессий одитинга.
В среднем, 25 часов одитинга позволяют добиться первого стабильного результата (более позитивного общего эмоционального состояния) для большинства людей. За эти часы будет проработано большое количество тем. Будут достигнуты большие перемены в совершенно разных областях жизни. И в конечном счёте это приведёт к первому по настоящему стабильному результату. Локальный эффект позитивного изменения ощущается сразу, после проработки каждой конкретной «заряженной темы».
Дальнейшая работа расширит и углубит результаты.
Для полной, тотальной проработки могут потребоваться сотни часов одитинга. Но и позитивные результаты в этом случае просто невозможно описать! Это захватывающее путешествие к всё новым и новым вершинам своего бытия.
Ознакомиться с отзывами по одитингу →
Хотите избавиться от физических или психологических беспокойств, гармонизировать отношения с партнёром или найти своё призвание — заполните форму ниже или просто напишите мне в мессенджер +79892965879
